Сол по време на бременност, ключът е умереността Наслаждавайте се на бременността си
Солта е наистина дар от природата, който подобрява и озарява хранене. Освен това е минерално съединение, от съществено значение за организма.
По време на бременност, консумация на сол, освен ако специалист определете друго, то трябва да е подобно на периода без бременност. Само през последния триместър е препоръчително да се намали количеството на това съединение, тъй като има естествена тенденция към задържане на течности и това може да стимулира споменатото задържане, благоприятстващо подуването на глезените и краката и повишаването на кръвното налягане, което може да създаде проблеми както на към майка обичам да скъпа.
Двата най-прости и най-ефективни съвета за контрол на количеството сол по време на бременност са:
1) Бъдете внимателни, когато добавяте сол към ястията: Внимавайте със солената машина!
Проучванията показват, че голяма част от населението консумира двойно повече сол, отколкото препоръчва здравният орган. Обикновено излишната сол се елиминира чрез урина и пот, но по време на бременност това елиминиране може да не е перфектно и да доведе до различни проблеми. По време на бременността храната трябва да бъде нещо „скучно“, тъй като практически всички храни я съдържат в естествения си състав. Ароматните билки могат да бъдат плюс с много здравословен вкус.