Какво да купите на „супер“ за здравословна закуска; Хранене на живо

Не знам защо, но препоръките за закуска и по-скоро за закуска не са най-подходящите в последно време. От една страна те ни накараха да вярваме, че закуската е от съществено значение, а от друга страна, хранителната индустрия обозначи определени продукти, като „зърнени закуски“, което ни кара да вярваме, че те са най-подходящото първо нещо сутрин, когато е точно обратното. Съществува и културата на страната, със сигурност сме изненадани да видим как англосаксонците вземат известния си „боб“ (боб) с домати или бъркани яйца. Е, в края на тази статия ще видите, че може би тази закуска е по-близо до здравословна закуска, отколкото най-традиционното кафе с мляко и сладкиши или бисквитки у нас.

Подкрепям закуската, поради факта, че ако направим по-голям прием, за нас е по-лесно да се съобразим с всички препоръки за енергия и хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае; Но има хора, които не са гладни през деня и предпочитат да пият по средата на сутринта. Да предположим:

Случай 1. Закусваме плодове, кафе с мляко и пълнозърнест хляб с екстра върджин зехтин. Ние не правим в средата на сутринта или в средата на следобеда.

Случай 2. Не закусваме, но в средата на сутринта пием кафе и пълнозърнест хляб с олио и за плодова закуска.

В крайна сметка приемаме същите съставки, но по различно време на деня. Имаме обаче случая с тези, които не закусват, защото стават в точното време, а след това в средата на сутринта са гладни и кълват първото нещо, което намерят, което не винаги е най-подходящо, така че в в този случай е удобно да носите «здравословна закуска» за средата на сутринта, като плодове, ядки.

---