Какви добавки използвам в ежедневния си фитнес за блясък
Знам, че много ми харесва, когато говоря за добавки. Много от вас ме питат за конкретни добавки или какви добавки приемам и препоръчвам, и те отиват.
Наскоро направих видео под заглавието добавки, които работят. Във видеото препоръчвам добавките, за които е доказано, че са ефективни. Добавките, които при качествени научни изследвания са се оказали ефективни. Добавките, за които определено можете да похарчите парите си и да очаквате резултати в замяна. И все пак това не са добавките, които приемам.
Защо не харесвам добавки?
[big-text align = »alignright»] Когато го допълваме, това е така, защото диетата ни липсва [/ big-text] Можете да подходите към отговора по много начини. Ако говорим за добавки като нещо общо, бих казал това повечето от наличните добавки са безполезни, Но ако се позоваваме само на добавки, които действат, отговорът е различен.
Въпреки че е доказано, че някои добавки действат, мисля ако можем да получим хранително вещество по естествен път, не си струва предоставете го под формата на добавка. Да, аз съм толкова странен.
По принцип всички, които се хранят с Омега-3, дълбоко в себе си знаят, че диетата им не е балансирана и знаят, че липсва това масло. Същото важи и за тези, които приемат витамини, BCAA, калций и т.н. И казвам, какво, ако вместо да допълним, ние фиксираме диетата си? Не би ли било по-добре? Мисля, че е така и затова, когато трябва да направя списък с добавките, които приемам, е толкова кратък.