Какъв е стилът на йога, който изгаря повече калории от бягането - Infobae
Има толкова много стилове йога, че изглежда невъзможно да се изследва и опознае всеки един в дълбочина. Анусара, Ащанга, Хата, Кундалини, Наам, Виняса, Кундалини, Раджа, Тантра, Сапта, Айенгар. Имена и варианти, появили се с течение на времето, достигащи до по-авантюристични (гола йога или антигравитация), като някои граничат с нелепост, като тази, практикувана с бира, с домашни любимци или извънземна йога, последната версия, която стана вирусна в мрежите.
Чрез определени физически и умствени техники, извлечени от хиндуистката философия, основната цел на древната дисциплина е да се стреми да постигне духовно съвършенство, като се започне от обединението между областта на тялото и медитацията. Постулира се като вариант за пиене, за да се постигнат както физически, така и психически подобрения, тъй като спомага за борба с болките в мускулите и ставите, насърчава гъвкавостта и устойчивостта. Разбира се, това също допринася за загуба на тегло.
"Горещата йога" е една от най-предпочитаните днес (Мат Карди/Гети Имиджис)
Освен удоволствието от практиката, желанието да се състезаваш, необходимостта да прекарваш време или друга причина, която възниква, манията за изгаряне на калории и отслабване е един от импулсите, които те мотивират да започнеш подходящ живот. За тези, които започват да следват физическа рутина, отслабването е една от първите поставени цели, ценна цел, към която те се стремят от самото начало. И в йога може да бъде идеалният съюзник.