Осем причини да се вземе ленено семе - Chicago Tribune
Те го смятат за вълшебно семе за притежаване на лечебни свойства за цялото тяло: отслабване, подобряване на храносмилането, контрол на нивата на глюкоза и холестерол, наред с много други.
Това малко семе се извлича от лененото растение, чието отглеждане се извършва в умерени региони по света, въпреки че най-известното е това, което е донесено от Канада, тъй като е внимателно подбрано, освен това, благодарение на студения климат на тази страна, нивото на мастни киселини и масла в семената се увеличава значително.
1. Най-доброто слабително
Поглъщането на ленено семе помага при лечението на хроничен запек, въпреки че се препоръчва и регенериране на чревната флора, уврежданията, причинени на дебелото черво от използването на лаксативи и предотвратява образуването на малки придатъци по пътя на хранопровода или червата.
Например, ако се консумират около 50 грама дневно, неразтворимите фибри, които семената съдържа, увеличават фекалната маса и намаляват времето за преминаване през червата.
2. Противораков
Въпреки че това свойство не е доказано, има няколко изследвания в това отношение, които подкрепят спекулацията, че веществата, съдържащи се в лена, като лигнани, мастни киселини и 27 други съединения, могат да бъдат идентифицирани като противоракови, тъй като те благоприятстват блокирането на развиващите се тумори зло.
Доказано е, че някои популации, чиято диета е с високо съдържание на фибри и с високо ниво на фитоестрогени, като лигнани, имат ниски нива на рак, свързани с хормонални проблеми като рак на гърдата.
3. Контролирайте холестерола и диабета
Известно е, че фибрите помагат за контрола на холестерола, тъй като предотвратяват абсорбирането на мазнини в червата, така че лененото семе може да помогне, ако имате това състояние.