Как стоят въздушните велосипеди, най-новото в сърдечно-съдовите упражнения

Те работят с колело, подобно на вентилатор. Казват, че ви позволяват да изгаряте 50 калории в минута.

стоят

За цялото тяло. Въздушните велосипеди се предлагат с два подвижни лоста, които ви позволяват да тонизирате ръцете си, докато въртите педалите.

Федерико Ладрон де Гевара

Те са известни като въздушни велосипеди. Предното колело - всъщност единственото - е един вид вентилатор. При въртене на педал спортистът получава пориви на вятъра в лицето. Ако имате дълга коса като Клаудио Каниджа, за да цитирате случая на някой, отдаден на излишната коса, акцентите се разклащат, сякаш шофирате по улицата. Поради този "специален ефект", повече от тренировъчна сесия, той изглежда като снимачната площадка на някой холивудски филм.

Адренадици

Според специалистите „тези колела от последно поколение са новостта във фитнес залите“. Как работят те? Поради въздушното съпротивление: колкото повече сила се използва за педала, толкова по-трудно ще бъде мотора.

Наред с други предимства, въздушните велосипеди служат за укрепване на краката, ръцете, раменете и сърдечно-съдовата система. Те също са идеални за намаляване на размера на корема: можете да изгорите 50 калории в минута. Повече от подходящи данни, ако се вземе предвид, че в един и същ интервал от време тези, които излизат на бягане, консумират средно десет калории.

„В столицата, в Ла Плата, в Ланус или в интериора, в Аржентина вече има няколко фитнес зали, които работят с този въздушен мотор, Air Fit“, обяснява Чарли Чагас от Stair Master. „Горещо се препоръчва. Основното предимство на това упражнение е, че интензивността може да бъде значително увеличена за кратко време. По някакъв начин е, сякаш ще бягате, но с тежести отгоре ”.

Кормилото на този мотор има два подвижни лоста, които също помагат за тонизиране на „цялото тяло“. „Това е най-новият метод за сърдечно-съдова работа. И е много забавно “, казва Nicolás Szczyrka от Xebex Fitness. „В Палермо вече има фитнес зали, които използват тези въздушни велосипеди. Провеждат се групови занимания. А упражненията се извършват на станции: спортистите вдигат гири, правят щанги, качват се на мотора. Големите вериги като Megatlon и SportClub започват да се оборудват, за да предложат скоро тази система за обучение ".