Яжте всичко на диета (продължителна) - Бъдете естествени
Диета яде всичко (дълго време)
Нарича се диета за хранене, тъй като използваните съставки поддържат серотонина. Загубата на килограми е между пет и седем килограма за тридесет дни. Можете да ядете абсолютно всичко.
Това е седмичното меню, което трябва да носите в продължение на четири седмици:
Купа зърнени храни с обезмаслено мляко или 2 филийки препечен пълнозърнест хляб със сладко, който вкус предпочитате, с безкофеиново кафе със заместител на захарта или чай.
Плодов сок или смути (всичко освен банан)
- Понеделник: Оризова салата с маруля, домат, лук, червен пипер и риба тон.
- Вторник: Салата от макарони с маруля, домат, прясно сирене и варено пиле.
- Сряда: Ориз с миди, скариди, морков и зелен пипер.
- Четвъртък: Салата от варени картофи, домат, зелен пипер и риба тон.
- Петък: спагети с скариди и варена пуйка.
- Събота: Канелони със спанак, варено пиле и доматен сос.
- Неделя: Салата от печени картофи, домат, лук и прясно сирене.
Плодово кисело мляко или естествена светлина.
- Понеделник: Зеленчукова супа и пилешко филе на скара.
- Вторник: Спанак с варени картофи и парче варен хек.
- Сряда: Супа с юфка със зеленчуков бульон и пуешко филе на скара.
- Четвъртък: Пюре от моркови и парче варен хек.