Диетата е първата грешка при опит за отслабване »
Луис Наваро, автор на "4-те навика на слабите хора", редакция на Planeta
Предприемач в ИТ сектора, той напуска професионалната си кариера, за да се специализира в емоционалната интелигентност. Също така практикувайте хипнотична терапия. Много се интересува от темата за наднорменото тегло, той прекарва няколко години в намирането на ефективно решение за отслабване. Сега той току-що публикува книгата «4-те навика на слабите хора» от редакция на Планета.
-В книгата си казвате, че диетата ви дебелее, защо сте толкова откровени в това твърдение?
-Има причина, която е била показана в научни изследвания и тя е, че хипоталамусът на мозъка регулира контрола на храната и когато диетираме, той забелязва, че получаваме по-малко енергия от преди, но не знае дали това се дължи на диета или глад. По този начин тялото реагира и кара метаболизма да се забави, което в дългосрочен план предизвиква ефекта на отскок, който не е въпрос на фалшива воля, а се появява естествено в тялото ни, тъй като се опитва да възстанови загубената енергия.
-И така, какво правим грешно?
-Преминаването на диета е първата стъпка, която правим погрешно, защото това само по себе си създава безпокойство. Манталитетът на диета сам по себе си уврежда здравето ни както от физическа, така и от психологическа гледна точка, не трябва да гладуваме през целия си живот. В допълнение, мъката от нещо забранено ни води в даден момент да загубим контрол и това се превръща в преяждане.