Как да запазите ябълките си пресни, вече нарязани и готови за консумация La Raza

Дехидратирането или сушенето на ябълки не е добър вариант, тъй като премахва витамин С

ябълките

Ябълките са едни от най-лесните плодове за носене и по всяко време можем да се насладим на техния вкус, свежест и ползите от фибри, антиоксиданти и витамин С какво ни предлагат.

Пресните, цели ябълки предлагат най-много хранителни вещества. Препоръчва се не изхвърляйте кожата както отбелязва Харвардското училище за обществено здраве ще елиминирате голяма част от фибрите и повечето флавоноиди.

Дехидратирането или изсушаването на ябълките премахва витамин С, намира се предимно в месото. Към сушените ябълки се добавя захар (по-голямо количество калории).

Имайте предвид, че бистър ябълков сок се подлага на филтриране и пастьоризация, така че знам премахнете повечето флавоноиди и фибри.