Периодично гладуване; SR24FIT

Прекъсващо гладуване

КАКВО Е?

Това е протокол за хранене (не е диета) и се състои от два основни компонента; ограничен период на хранене от 2 до 12 часа и период на калорично гладуване от 12 до 22 часа, в зависимост от протокола, който искате да практикувате.

КАКВО СЕ СЪСТОЯВА?

Просто е. По време на прозореца за хранене трябва да се консумират необходимите калории и хранителни вещества, от които човек се нуждае; Можем да постигнем това с едно, две или три добре разпределени хранения. По време на прозореца на гладно трябва да консумираме само безкалорични напитки като вода, чай, кафе или всяка комбинация, която не съдържа калории, за да поддържаме нивата на кръвната захар под контрол и да отпочиваме храносмилателната система, панкреаса и черния дроб да изпълнява основните си задачи .

ВИДОВЕ ПРЕКРАТЕН ПОСТ?

ДОКАЗАНИ ПОЛЗИ ОТ ПРЕКРАТЕН ПОСТ:

Увеличете хормона на растежа до 300%
Повишава чувствителността към инсулин
Намалява нивата на инсулин в кръвта
Повишава регенерацията на клетките и регенерацията на старите протеини
Увеличава дълголетието чрез естествено ограничаване на калориите
Допринася за намаляването на висцералните и коремните мазнини
Намалява нивата на кръвната захар с 6%
Намалява нивата на инсулин с 31%

Е ПРЕКРАТЕН ПОСТ НА ВСИЧКИ?

Отговорът е отрицателен.
Кой не трябва да използва нито един от протоколите, споменати по-горе:
Много слаби хора (мъже и жени)
Жени, които искат да забременеят
Хора, които страдат от заболяване, свързано с храната като: анорексия