Как да свалите онези килограми, които сте натрупали през лятото - Уикенд - COPE
Разговаряме с диетолога Пабло Охеда
Време за четене: 1 '30 август 2019 - 17:43 Актуализирано на 31 август 2019
Лятото, заедно с Коледа, е времето на годината, най-податливо на извършването на определени ексцесии и, между другото, на качване на няколко излишни килограма. Но септември пристига и всички се чудим как да свалим излишните килограми и да се върнем към нормалното си тегло. Поради тази причина в „Уикенд“ разговаряхме с диетолога Пабло Охеда, автор на „Ръководство за измами с храна“:Ако сте качили 3 или 4 килограма, но тогава имате добър модел на живот, успокойте се, защото ще ги свалите. Но ако вече сте имали лоши навици, няма смисъл да правите чудодейна диета ".
И това ли е, много пъти, да спрете да извършвате тези излишъци и да се върнете към ежедневието си е най-доброто лекарство: „Ако имате здравословни навици, ще свалите тези килограми веднага щом възобновите рутината си“.