Псикохранене - Сара Хюман
Отслабването и задържането му е лесно, ако знаете какво да правите и създавате инструменти за самосъзнание и самоуправление в себе си. Измамите са комбинацията от:
- Психологическа работа по-дълбоко: познавам и управлявам себе си, за да не ям дисфункционалните си схеми, вместо да се вслушвам в моите нужди и емоции.
- Добра хранителна стратегия: диета за прием на протеини е тази, която предлагам.
- The хранителен коучинг да изтриете навиците и да създадете други на тяхно място: направете здравословното лесно.
* Диетата за прием на протеини Това е ресурс, който използвам от години с повече от 400 успешни пациенти и е подкрепен от диетолози, с които работя заедно, за да наблюдавам пациентите си. По този начин хората успяват да отслабнат или да подобрят телесния състав и да придобият здравословни хранителни навици, които да ги поддържат в състояние на добро състояние за постоянно.
Това лечение не е метод, но, както току-що казах, това е медицинско лечение, което трябва да се контролира, не става въпрос за ядене на много протеини, а за точното количество, от което тялото се нуждае. Идеята не е да отслабнете на всяка цена, а да бъдете по-добри от преди да започнете лечението и губете мазнини, без да губите мускули или търпение.
Работя заедно с лабораторията ysonut, тъй като тяхната хранителна технология ми е от голяма помощ за насърчаване на здравето при стотици пациенти и те са много ангажирани с обучението на тези, които работят с техните инструменти, подкрепят ни със своите медицински специалисти и преподават ние и Те ръководят, така че всичко да върви повече от добре с всеки човек, който седи пред нас.
Идеята е, че когато се ангажираме с това лечение, човекът трябва винаги да бъде по-добър, по-енергичен, да спи по-добре, да няма глад и да се чувства добре, отдаден на здравето си и действащ смислено с медицинските си цели или нужди.
Цялостната работа към целта: Предимството на извършването на този диетичен процес с психологическия процес като цяло е, че работим едновременно с трите тела: физическото, психическото и емоционалното:
Физическото тяло: Чрез биоимпеданс виждаме колко процента от нашето тегло са мазнини, мускули и вода и това също ни казва какво би било идеалното тегло и идеалният състав. Правим лично интервю относно нашите диетични навици и личната ни история и разработваме хранителен план, оценен съвместно с диетолозите.
Психичното тяло: Научаваме се да управляваме нашето мислене, нашите вярвания относно храната и добрите навици и започваме да подреждаме и успокояваме умствения шум.
Емоционалното тяло: В процеса на психонутриция се научаваме да слушаме емоциите си, да отвличаме вниманието от усещания, блокове и други състояния на ума, които прекъсват нашето благосъстояние.