Как да си направим ЗЪРНЕНА ЦЕЛУРКА с мляко с формула
Кашите от зърнени култури са една от най-популярните храни в храненето на бебета, тъй като бебетата са склонни да ги харесват много и да им осигуряват много от необходимите им хранителни вещества и витамини. Има много опции за предлагане на този вид каша, тъй като в нашата гастрономия има голямо разнообразие от зърнени култури с различни свойства.
В тази статия за бебета ще видим как се прави зърнена каша с адаптирано мляко, ще анализираме дали зърнените храни са полезни за бебета, как да ги въведем в диетата си, как да приготвим домашна каша от зърнени храни с адаптирано мляко и как да я направим за шише.
Полезни ли са зърнените храни за бебета?
Зърнените култури и плодовете обикновено са първите храни, които бебетата ядат, след като се хранят изключително с мляко няколко месеца след раждането. Зърнените култури са a източник на витамини, хранителни вещества и енергия необходими за правилното функциониране на тялото и пълнозърнести храни, осигуряващи тялото фибри и антиоксиданти които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, понижават холестерола и регулират чревния транзит. Следователно, те са отлична храна за бебета и за възрастни.
Можем да ги предложим в два вида:
1. Естествени зърнени култури
Хляб, тестени изделия, ориз, киноа, овес, спелта, ръж, царевица или ечемик ... имаме много естествени възможности на пазара, с които да приготвим бебетата си на каша.
2. Индустриални зърнени култури
Промишлените зърнени култури се предлагат във „прахообразен“ формат, който се добавя към вода, адаптирано мляко, кърма, животинско мляко, плодова каша ... употребата им е широко разпространена, но има по-малка хранителна стойност от естествените зърнени култури се преработват и съдържат висок процент захар.
Е, щом знаем видовете зърнени култури, които съществуват, нека видим как да ги запознаем с бебетата.
Как да въведем зърнени култури
След като разберете ползите от него, може би се чудите как и кога да въведете зърнени храни на бебето. Световната здравна организация и Испанската асоциация по педиатрия препоръчват изключително кърмене до 6-месечна възраст независимо дали е кърмене или изкуствено. Тоест, преди тази възраст бебетата не трябва да консумират нищо друго освен мляко или вода, или настойки, или зърнени храни, или каши и тяхното кърмене трябва да бъде при поискване. Освен на 6 месеца, за да започнат допълнително хранене, те трябва да отговарят на следните изисквания:
- След като е загубил екструзионния рефлекс, тоест когато вкарва празна лъжица в устата си, той не го изхвърля с езика.
- Седейки без опора.
- Проявете интерес към храната.