Как да си направим смути от банан и овесени ядки в блендер

овесени

Бананът е един от любимите ми плодове и го използвам за всякакъв вид рецепти. С моя минипимер се грижа да ги превърна във вкусни смутита и шейкове, за да бъдат в добра форма. Ако сте запалени по банана, не пропускайте тази фантастична рецепта.

Може да харесате още…

Ползи от овесена каша и бананово смути

Включването на овес във вашата диета е чудесен начин за постигане на добро здраве, тъй като има много предимства:

    стимулира имунната система предотвратява диабет стабилизира кръвната захар, богата на антиоксиданти намалява риска от хипертония намалява холестерола

Този шейк е богат на омега-3 мастни киселини, със 149% от дневната стойност за витамин С, 51% от дневната стойност за витамин Е и 21% от дневната стойност за витамин А. Всички тези витамини и минерали заедно направи го мощен антиоксидант.