Как да преживеем отрицателните отзиви всеки ден - по-добре със здравето
Всички понякога получаваме отрицателни отзиви. Y. проблемът, особено с тях, е, че те далеч не са конструктивни или полезни за подобряване или израстване като хора. Те са тези, които директно нараняват и атакуват самочувствието ни и, което е още по-лошо, понякога идват от устата на тези, които обичаме най-много.
Какво можем да направим в тези случаи? По какъв начин трябва да действаме, така че негативната критика да не се отрази на емоционалния ни баланс? Нека поговорим за това днес, сигурни сме, че ще ви бъде интересно.
Кой ме критикува и защо?
Първо, трябва да знаете как да различавате каква критика сме получили. Това, което ще направим, е да действаме с смирение и да анализираме подробно посланието на думите, които са били отправени към нас:
1. Наистина ли е свързано с мен?
Понякога не сме в състояние да видим определени аспекти в себе си, които другите правят. Възможно е да не се отнасяте добре с хората около вас и в един момент те да ви критикуват, казвайки, че сте твърде строги, студени или дори безчувствени.
Първо обаче анализирайте дали съобщението всъщност съдържа нещо, което е вярно.
2. Кой ви е критикувал?
Втората стъпка, след като съобщението е оценено, е да се анализира подателят. Някой важен ли е за вас? Какви отношения имате с този човек? Ако смятате, че получената от вас критика не е вярна, това, което трябва да направите сега, е да запазите самообладание и да анализирате кой ви е казал тези думи.
Важно е да знаете, че има определени типове личност, използвани да използват критиката като защитен механизъм, т.е., проект за други собствени дефекти.
Възможно е много близък роднина винаги да критикува вашата липса на инициатива, стеснителността ви, малкото ви перспективи, когато в действителност вие водите нормален и щастлив живот и именно той или тя наистина е недоволният, този, който никога не е имал инициатива.