Съвети за крушовидни тела

съвети

Крушовите тела са тези, при които бедрата и бедрата са пропорционално по-широки от останалата част на тялото. Така по-малките бюстове, тесните рамене и добре дефинираната талия. Трябва да знаете какви спортове трябва да практикувате, какви храни трябва да ядете и какви са рисковете за здравето, към които може да сте склонни. В EME оставяме няколко ключови съвета за жени с този силует.

Силови упражнения

За да увеличите максимално тази цифра и да противодействате на това неравенство, препоръчително е да се изпълняват силови упражнения в горната част на тялото. Вдигайте тежести 2 пъти седмично, правете упражнения за трицепс, бицепс и корем.

Сърдечно-съдови упражнения и тонизиране