Познайте най-добрите храни за афродизиак
Знаете ли, че диетата, базирана на преработени храни, добавена захар и наситени мазнини, може да повлияе негативно на сексуалните ви резултати?
Сексът не трябва да се пренебрегва, но той е част от доброто качество на живот и здравословната диета може да допринесе много в този смисъл.
По-долу ще разгледаме подробно 25-те най-добри храни за афродизиак за мъже и жени, за да можете да развиете страхотен сексуален живот и ползите, които можете да получите от него.
Според д-р Меркола сексът един до два пъти седмично допринася за:
-Повишаване на имунитета.
-Подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
-По-ниско кръвно налягане.
-Освободете хормони, които намаляват болката.
-Намалете риска от рак на простатата при мъжете.
-Подобрете съня.
-Освободете хормоните, които облекчават стреса.
Топ 25 храни на афродизиак
С всички тези невероятни ползи е важно да се отбележи, че като добавите следните храни към седмичното си планиране на хранене, можете да подобрите либидото и сексуалната активност.
Това е сочен, вкусен плод и е освежаващ през горещите летни дни. Но ползите от него не свършват дотук.
Динята е 92% вода, а останалите 8% са фитонутриенти или съединения, които реагират с човешкото тяло, за да предизвикат здравословни реакции, според ScienceDaily.
Една от тези здравословни реакции всъщност е подобна на ефекта на лекарството, наречено Виагра.
Основният фитонутриент в този червен плод е освежаващият цитрулин, който накрая се превръща в аргинин, аминокиселина, високо ценена заради ефектите си върху подобряването на кръвообращението и имунитета в нашето тяло. Тази подобрена циркулация обаче не спира в сърцето.
Д-р Bhumy Patil, директор на Центъра за подобряване на плодовете и зеленчуците в Texas A & M, обясни, че аргининът увеличава азотния оксид, който има съдоразширяващ ефект върху кръвоносните съдове, като е същия ефект, който Виагра има за лечение на еректилна дисфункция и дори за предотвратяване.
Динята няма специфични ефекти върху репродуктивната система като Виагра, но е чудесен начин за отпускане на кръвоносните съдове без никакви странични ефекти, свързани с лекарствата, използвани за тази цел.
Добавянето на диня към нашата диета не само ще спомогне за подобряване на нашата сексуална активност, но ще ви даде до 13 допълнителни ползи, които не бива да пренебрегвате.
Смокинята е вкусен плод, който всъщност е много подценен. Не е толкова популярен като динята, но полските му ползи са също толкова изненадващи.
Смокините съдържат висока концентрация на флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които могат да помогнат за укрепване и удължаване на сексуалното желание.
Това е плод с много свойства. Поради богатото си съдържание на витамин С и калий, този плод и до днес се счита за чудесен начин да получите естествено сексуално желание.
Джинджифилът е бил използван от древните китайски общества като начин за увеличаване на плодовитостта и намаляване на еректилната дисфункция при мъжете.
Комбинацията от магнезий, витамин В6, калий и манган е това, което дава на джинджифила способността му да подобрява сексуалното желание. Освен това може да увеличи производството на сперма.
Този зеленчук от кръстоцветни дървета съдържа огромно количество протеини, антиоксиданти, минерали и фибри. Но едно от най-важните му свойства е, че броколите са наистина добри в балансирането на нивата на естроген.
Този зеленчук може да помогне на женските репродуктивни органи да се развият правилно и допринася за поддържането на тяхното здраве.
Женшенът винаги е бил известен като естествено средство за гадене, но неговите свойства на афродизиак винаги са оставали по-незабелязани.
Проучване от Хавайския университет показа, че по време на този експеримент жените са получавали добавка с женшен и са били помолени да го приемат за период от 4 седмици.
След това изследователите помолиха жените да докладват как се е развил сексуалният им живот по време на пробния период. 68% от жените казват, че чувстват значително подобрение в сексуалния си живот.
Научните доказателства за този факт са, че женшенът подобрява циркулацията. Когато има подобрение в кръвоснабдяването на репродуктивните органи, сексуалната активност и удовлетворението се увеличават.
Хранителните вещества в яйцата, особено витамините В6 и В5, в комбинация с високото съдържание на протеини и нискокалорично съдържание, помагат за установяването на подходящ хормонален баланс за сексуалната активност.
Фъстъците са били използвани в средновековието като начин за повишаване на либидото.
Благодарение на високото си съдържание на цинк, много мъже, които страдат от еректилна дисфункция, също ги консумират днес.