Как да практикуваме безопасно електростимулация ViRun

Електростимулацията или EMS обучението е на мода, още повече, когато наближава лятото и всеки иска да влезе във форма или да научи за тази нова форма на обучение.

Истината е, че това обучение е много ефективно и отнема малко време, тъй като се прави с костюм с електроди, които карат мускулите да работят едновременно. По този начин само 20 минути упражнения са еквивалентни на два часа физическа активност, като са много полезни за тонизиране и отслабване. То обаче трябва да се извършва на установено, сериозно място и да се контролира от професионалисти, за да няма проблеми и да се извлече максимума от него.

Основата за извършване на този вид упражнения и постигане на добри резултати е в задълбочена персонализирана оценка и професионална работа. Ето защо, Франсис Контадор, треньор на тренировъчния център на SpeedWorks, предоставя следните препоръки при избора да се занимавате с този спорт и къде да го правите:

---