Чести въпроси
Често задавани въпроси относно метода Lignaform
Лабораторията Therascience създаде уникална, иновативна и валидирана оценка, която позволява с 27 въпроса да се запознаете с вашата консумация и хранителни навици и да диагностицирате профила си. Тази оценка на храните и микроелементите (EAM) е достъпна във вашата медицинска консултация.
Попълвайки EAM, Вашият лекар ще може да диагностицира вашия профил и хранително поведение. По този начин можете да определите продължителността на всяка фаза въз основа на вашите нужди и загубата на тегло, което търсите. Този инструмент също така ще ви позволи да ви предложи персонализиран съвет за баланс, който да ви помогне да коригирате поведението си и грешките в храненето, с цел постигане на ефективна и трайна загуба на тегло.
Активната фаза е фазата, през която загубата на тегло е по-бърза, защото включва спазване на доста строг протокол. Важният принос на протеините и ограничен принос на въглехидрати и липиди позволяват да се загуби мастна маса (загуба на мастна тъкан), като същевременно се поддържа мускулна маса.
Загубата на тегло по време на селективната фаза (2-ра фаза) все още е важна, но е малко по-малко бърза, отколкото в предишната фаза, поради повторното въвеждане на постни естествени протеини.
Зеленчуците, които можете да консумирате по желание (без преувеличение и разнообразяване, разбира се), са следните: аспержи, патладжани, манголд, броколи, целина, гъби, карфиол, китайско зеле, кресон, краставица, туршия, ендивия, спанак, копър, листа от тученица, соеви зародиши, тиквички, зелен пипер, репички, маруля.