Как да отключите теглото си Вашата Naturopath Елена Цибриан
"На диета съм, но не мога да отслабна." Съвети за отключване на застоялото ви тегло
Чувствате ли се като на диета, спорт и „всичко”, но не можете да загубите тези излишни килограми? Отдавна ли сте били в застой с теглото си, хранете се „здравословно“ и не виждате промяна в тялото си? Първото нещо, което искам да ви съобщя, е, че това е нормално, случва се на много хора, но знам, че това може да се промени, тялото ви да реагира и можете да започнете да отслабвате с прости промени.
Ето няколко основни съвета, за да анализирате ситуацията си и да осъзнаете къде се намирате и къде трябва да се ориентирате, за да отслабнете по здравословен начин.
1. - РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЕ СЛУЧВА
На първо място трябва да разберете какво се случва в тялото ви, защо натрупвате мазнини и течности и какви грешки допускате. Трябва да приемете, че ако теглото ви е заключено и не можете да отслабнете, това е така нещо се проваля. Може би правите грешка, за която не сте наясно, може би имате здравословен проблем, за който не знаете и със сигурност нямате подходящата помощ. За тази точка Препоръчвам ви да инвестирате необходимото време и пари в себе си, защото това със сигурност не е много в сравнение с ползите, които можете да получите от контролиране на теглото си и възстановяване на вашето физическо и емоционално здраве.
2.- ВЪПРОС ВАШИТЕ ВЯРВАНИЯ
Нуждаете се от нов подход и желание да направите промени, тъй като ако това, което правите досега, не е работило за вас, ще трябва да го промените. Това изглежда очевидно, но на практика, според моя опит при консултации, в този момент откривам много запушвания, тъй като обикновено имаме няколко ВЯРВАНИЯ дълбоко вкоренени в това какво е да се храните здравословно или какво е необходимо, за да отслабнете. Тези вярвания обикновено се основават на остарели съвети и препоръки, които не работят за вас, така че е от съществено значение да ги промените, за да можете да продължите напред. The хранителен коучинг и санитарните ще ви помогнат в този момент.