Как да балансираме храненията за здравословна диета и без толкова жертви - Infobae
Постигането на балансирана диета на пръв поглед изглежда лесна задача. Има обаче такива, които нямат точната информация и често бъркат кое е добро и кое не по време на хранене. По този начин „магическите“ планове за хранене, които обещават да отслабнат или имат желания силует, се превръщат в един от най-лошите съюзници.
„Детокс диетата“ обикновено е един от най-използваните методи за постигане на това. Чрез приема на сокове, настойки, сурови плодове и зеленчуци, които съдържат храни с ниско съдържание на въглехидрати, те се стремят да детоксикират организма, без да вземат предвид рисковете, свързани с храненето по този начин.
Към това можем да добавим и тези, които не консумират глутен, начин, който изглежда грубо не представлява опасност за никого. Истината е, че целиакиите са тези, които поради непоносимостта си към този протеин трябва напълно да елиминират всичко, което съдържа пшеница, овес, ечемик и ръж. За съжаление има и такива, които не страдат от това заболяване и продължават да следват тази тенденция.
Така че, когато става въпрос за здравословно хранене, това не означава, че храненията трябва да бъдат безвкусни, нискокалорични и без мазнини. Включването на различни видове хранителни вещества ежедневно е необходимо, за да се гарантира, че тялото намира правилната хармония, без да се налага да прибягва до "екстремни" методи.