Как да изгаряме мазнини; ЕКСТРЕМНО ЗДРАВЕ
Екстремно здраве (Марио Луна) - Как да изгаряме мазнините: шест ключа за отслабване
Харт @ на тези любовни дръжки? Остават ли ви няколко килограма? Чувствате ли, че а прекомерно натрупване на тези клетки, наречени "адипоцити" застанете между тялото си и Extreme Health?
Е, имате късмет. Макар да е вярно, че има много търговска информация за отслабването (повечето погрешно), също така е вярно, че когато разберете причините за излишните мазнини, загубата им е много по-лесна отколкото си мислите.
С тези прости шест насоки за бързо изгаряне на мазнини и с малко усилия вие ще
да можете да се отървете от него както подкожно, така и висцерално (най-опасното от всички).
Мога да добавя малко към това, което Африка и ви казах в техния ден във видеото, но ще напиша шест маслени ключа за да можете да ги преглеждате с един поглед всеки път, когато имате нужда от него:
- Увеличете своя базален метаболизъм
- Диета хранително гъста
- Прекъсващо гладуване
- Мечта ремонтник
- Активирайте вашия програми против смазване
- Микробиота здрави
Също така искам да взема тази статия, за да ви напомня, че както посочихме във видеото, тези шест точки не само ще ви помогнат губят, изгарят или спират да слагат мазнини сами по себе си, но също са синергични помежду си.
Това ще рече, те се овластяват взаимно (нещо, което любителите на netkaizen методология буквално ни побърква) и след това ще ви дам няколко примера за това.
СТРАТЕГИЯ ЗА БЕЗМАСНОСТ №1: УВЕЛИЧЕТЕ БАЗОВИЯ МЕТАБОЛИЗЪМ
Например, увеличете мускулната си маса, Не само…
Това ще превърне тялото ви в машина с по-голяма консумация.
Освен че ще ви кара да изгаряте повече калории в покой, това ще ви помогне да спите по-добре или ще активирате програмите си против мазнини, тъй като от една страна ще ви помогне да управлявате по-добре стреса, а от друга, ще насърчи хормоналния баланс.
СТРАТЕГИЯ ЗА БЕЗ МАСЛИНИ №2: ХРАНИТЕЛНО ПЪЛНА ДИЕТА
А какво ще кажете за Диета Extreme Health?
Е, освен че ви помага да избягвате празни калории и онези скокове в глюкозата - и следователно инсулин -, които инструктират тялото ви да съхранява повече мазнини, той е и най-подходящият да действа като пребиотик, култивиране на оптимален микробиом или за по-доброто възстановяване на тялото от упражненията и правилното управление на изискванията на по-атлетична физика.
Освен това, като минимизирате добавките и други токсични ефекти от лошата диета, ще страдате по-малко от стрес (насърчаване на програми против мазнини) и няма да страдате от тази раздразнителност и възбудимост, които обикновено съпътстват лоша диета (с която ще страдате по-малко нарушения на съня).
Добавете към това, че с оптимална диета ще имате по-голям контрол върху апетита си, тъй като няма да страдате от хранителните дефицити, които често го причиняват, и че ще създавате условия за това лептин (хормон, участващ в регулирането на глада) си вършете работата коректно и ... това няма ли да ви помогне да се наслаждавате повече бързо?