Как биологичният ритъм влияе на нашата диета Vilardell Digest

Всяко тяло е уникално и няма ритъм на живот, който да работи еднакво добре за всички. Това, което малко хора знаят, е, че тялото ни генерира различни циркадни ритми чрез централен часовник, намиращ се в хипоталамуса. В 24-часови цикли и сякаш е проводник, той насочва всички биологични функции на нашето тяло: сън или бодърстване, метаболитни процеси като енергиен прием, съхранение и използване, физическа активност и т.н.

ритъм

Какво е и как работи циркадният ритъм?

Сърдечният ритъм се намесва в нашето тяло, така че е пряко свързан с храната. Например, чували ли сте някога, че въглехидратите ви дебели през нощта? Много хора ще се чудят как е възможно, ако те са същите порции, ако го приемате през нощта, както сутрин и това се дължи на начина, по който тялото ни обработва храната. Ето защо има моменти от деня, които са по-благоприятни от другите за ядене на определена храна.