Отслабнете, ядейки в McDonald’s; с
Абонирайте се за Vitónica
Ако ви кажа, че мислите за ресторант за нездравословна храна, повече от половината от вас ще се сетят за McDonald's и ако ви кажа, че трябва да прекарате три месеца, за да правите всичките си ежедневни ястия там, последното нещо, което би ви хрумнало, е че можете отслабнете, ядейки в McDonald's.
Вече неведнъж сме казвали, че проблемите с наднорменото тегло те обикновено се дължат на лош избор на храна, Ако отново и отново ядете много калорична храна и надвишавате дневните си енергийни нужди, ще наддавате да или да, независимо колко ядете във вегетарианец.
Можете ли да отслабнете, като се храните в McDonald's?
Разбира се, отговорът на този въпрос трябваше да бъдеи защо не би могъл да отслабне, ядейки в McDonald's? Ако прегледате втория параграф на тази публикация, ще видите, че сме ви казали, че наднорменото тегло се дължи на лошия ежедневен избор на храните, които ядете.
Това означава, че ако знаете как да изберете кои храни трябва да ядете, независимо от ресторанта, в който ходите, можете да отслабнете без проблеми, както вече казахме стотици хиляди пъти, просто е въпрос на изчисляване на приетите и консумираните калории.
Всеки човек има дневна скорост на метаболизма което основно се изчислява от някои параметри като възраст, пол, височина, тегло, активност или процент на мазнини (ако е известно) и всяка храна има количество калории, които да допринесат за поглъщането, ако ядем по-малко дневни калории от това, което изгаряне ще отслабнем.
Но дали McDonald's не е ресторант за нездравословна храна?
Разбира се, но това не означава, че не сте в състояние да избирате храни по балансиран начин, отхвърляйки опциите, които са много калорични. В този живот знанието как да изберем е от съществено значение да бъде успешен и нямаше да бъде по-малко, когато ставаше въпрос за желание да се запази линията.