Кафе; na и топлина; Прави ни дехидратирана La Cocina de Alimerka

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

топлина

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Със сигурност неведнъж сте чували, че при горещо време най-подходящият вариант за избягване на топлинния удар е да изберете леки дрехи, светли цветове и да не злоупотребявате с алкохол или кофеин. Но в последния случай вярно ли е, че кофеинът ни помага да се дехидратираме? Ако сте любител на кафето, имаме добри новини за вас. Днес в La Cocina de Alimerka ще говорим за ефектите на кафето върху телесните течности и ще ви дадем няколко съвета за добра хидратация в горещо време.

Телесни течности и хидратация

Тялото трябва постоянно да замества течности и повече, ако температурата на околната среда е висока. Причината? Какво тялото ни губи вода чрез дишане, пот, урина и други телесни течности. А водният баланс се постига, когато количеството вода, което губим, е равно на това, което поглъщаме. Как да го направим? Главно чрез прием на храна и напитки. И това е мястото, където изборът на правилните храни, които ни помагат да се хидратират, влиза в действие, а не обратният ефект.