Яйца с картофи, аспержи и боб, здравословно ястие, богато на фибри - Karlos Arguiñano
Здравословно и много питателно ястие, препоръчително за всеки. В това ястие се съдържа голямо количество фибри, необходими за добър чревен транзит.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
Червеният цвят на пипер Дължи се на вещество, което подобрява здравето ни, помага за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания. Едва ли осигурява калории, тъй като е добър източник на вода, придружен от витамини и минерали, необходими на тялото ни да функционира правилно. За предотвратяване на запек, тъй като те имат много фибри. Хората с гъбички трябва да почистят чушките добре и да ги ядат без никакви семена.Включваме ги в групата на зеленчуците.