Ново проучване разкрива, че периодично диетата на гладно може да няма ползи от Mundo Sano

Резултатите показаха, че няма съществени доказателства за ползите от храненето с ограничение във времето.

ново

Постоянното гладуване е практика, която е придобила популярност, тъй като е приписана да ви помогне да отслабнете и да отслабнете, което се състои в пълно или частично въздържане от консумация на храна за определено време.

Сайтът Medical News Today обяснява, че някои изследвания показват, че това е лесна програма за поддържане в сравнение с други традиционни диети, но ново проучване предполага, че това може да не ви помогне да отслабнете.

Изследването е проведено в продължение на 7 години от д-р Итън Вайс, кардиолог от Калифорнийския университет в Сан Франциско, който се е посветил на експериментиране с гладуване.

За работа специалистът взе решение да изпробва плана 16: 8 самостоятелно, тоест ограничи диетата си до 8 часа на ден. Според изследването, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine, след като е видял, че е отслабнал, той се е заинтересувал повече от темата и през 2018 г. е започнал клинично изпитване, придружено от група изследователи.