Излезте от депресията с хипноза

Лечението на депресия с хипноза е възможно. Все повече хора страдат от симптомите на депресия в ежедневния си живот поради непрекъснато променящото се общество, в което живеем. Понякога е трудно да се адаптираме към нашата среда. За щастие депресията може да бъде преодоляна и с хипноза е възможно отново да се почувствате по-добре.

Цели на сесиите по хипноза

Пълна релаксация, физическа и психическа. Ще научите начин за постигане на физическа и психическа релаксация, наречен пълна релаксация, който ще ви помогне да се преборите с тази раздразнителност и тревожност, които генерира депресията.
Знаете как да се изключите от проблемите. Научете се да се фокусирате върху настоящето. Депресията ни пречи да бъдем щастливи. Щастливите хора са тези, които се фокусират върху настоящето. Ще ви науча да живеете тук и сега, за да се борите с тази негативна визия, която обикновено имате за миналото и бъдещето
Елиминирайте когнитивните изкривявания: максимизиране и минимизиране. Депресията причинява когнитивни изкривявания като максимизиране (тенденция към увеличаване на грешки, негативни неща ... и минимизиране (омаловажаване на положителни неща, лични умения ...) Ще се научите да откривате тези когнитивни изкривявания и да ги избягвате.
Освободете се от негативната себе-концепция. Избягвайте ирационалните мисли. Депресията ни пречи да мислим логично, реалистично. Ще се научите да откривате онези негативни мисли, които влияят на вашето самочувствие и техники, които ви помагат да избегнете тези ирационални мисли (нереалистични, нелогични ...).
Спокоен сън. Постигането на добър нощен сън е от съществено значение за възстановяването от депресия. Ще се научите да имате положителни мисли, преди да заспите, за да си починете и да се събудите с достатъчно енергия, за да се изправите срещу ежедневните си дейности.
Визуализирайте себе си без депресия. Хората с депресия изпитват затруднения при проектирането в бъдещето, като се изправят спокойно пред ежедневните си дейности. Чрез техники за визуализация, ние ви учим да осъзнаете вътрешните ресурси, с които разполагате, за да се изправите позитивно в тези ситуации.

Предимства на преодоляването на депресията

Основните предимства на преодоляването на депресия са преодоляването на този песимизъм и онзи негативен образ, който имате за себе си, света около вас и за бъдещето си. Тоест да се почувствате отново щастливи, да се наслаждавате на всичко, което преди ви е доставяло удоволствие, нови неща, да възвърнете самочувствието си, за да можете да вземате решения, да можете да извършвате ежедневни дейности с по-голямо спокойствие и да подобрявате личните, семейните и служебните отношения.

Щракнете тук, за да знаете как да предотвратите депресията

Какви последици причинява депресията?

Хората, които страдат от депресия, могат да проявят различни симптоми, най-честите са: чувство на тъга, което може да се прояви чрез склонността да плаче; намалено самочувствие и затруднено вземане на решения.

Други последици, които депресията може да причини, са:

Тревожност, която може да се появи в различна степен през целия ден.
Песимизъм, който ги кара да мислят, че всичко ще се обърка и че депресията им е хронична.
Раздразнителност, с прояви на агресивност към другите, което поражда семейни, социални и/или служебни проблеми.
Несигурност, с голяма липса на доверие в себе си, което го кара да мисли, че е невъзможно да преодолее проблема си.
Афективно безразличие, което води до липса на интерес към дейности, които преди са ви радвали.
Нарушения на съня, с проблеми с безсънието, кошмари или сън повече от нормалното (начин за бягство от реалността).
Намалено или изчезнало сексуално желание.
Физически спад, увеличен сутрин, което ви кара да не искате да ставате и без „сила“ да извършвате ежедневни дейности.
Нарушения на апетита, намален апетит с последваща загуба на тегло или обратно, компулсивно желание за ядене може да се появи със съответно наддаване на тегло.
Храносмилателни разстройства.
Сърдечно-съдови нарушения.

Какво е депресия

Депресията не е актуален проблем, тя съществува от вечни времена. Преди това се е смятало за мимолетно състояние на духа до Хипократ, през 5 век пр.н.е. de C., го разглежда като болест. Днес депресията е нарастващ проблем. Според СЗО (Световната здравна организация) в света има около 360 милиона души с депресия и според тях до 2030 г. депресивните разстройства могат да се превърнат в основната причина за инвалидност в световен мащаб. В момента в Испания може да има около шест милиона души с депресия (между 10 и 15% от населението на възраст над 16 години), според Националното здравно проучване.