Красота и хранене - Мода и естетика

| 19 ноември 2015 г. | 01:56

красота

Храната няма баркод, всеки от тях има, поради своя цвят, код, който ги кара да насърчават загубата на тегло, да забавят стареенето или да допринасят за укрепването на кожата.

Д-р Пола Росо, диетолог, разкрива ключовете за пазаруване с подробна цветова палитра, с която да разпознаем храните, които най-добре ни подхождат според това, с което искаме да се справим или подобрим в тялото си.

МИСЛИ ЗЕЛЕНО

Ако искате да отслабнете, мисленето ви трябва да е зелено. Швейцарският манголд, спанак, броколи, круши, зелен фасул, аспержи и артишок имат нисък калориен прием и високо съдържание на фибри.

„Перфектната комбинация, ако искаме да намалим теглото, и формулата, споделяна от зелените плодове и зеленчуци“, казва лекарят.

ЧЕРВЕНО ГОРЕЩО

Внимателни към сърцето и те не можеха да отидат в друг цвят, червен. Според СЗО (Световната здравна организация) сърдечните проблеми могат да бъдат намалени с 80% със здравословен начин на живот, който включва червени храни като диня, череши, ягоди, чушки или домати.

Всички те спомагат за подобряване на кръвното налягане, понижаване на лошия холестерол и поддържат сърцата ни здрави.

ПОРТОКАЛ ЗА СЛЪНЦЕТО

Да имате тен през цялата година, като избягвате продължително излагане на слънце, може да се постигне с приема на портокалови храни.