Идеално тегло Как да разбера дали съм подходящото тегло за моя ръст
Индексът на телесна маса ни помага да изчислим идеалното си тегло, въпреки че експертите настояват, че трябва да вземем предвид променливи като количеството мазнини и мускулите
Сега, когато наближаваме месец март, месецът, в който ще посрещнем пролетта и в който много хора започват своята специална настройка за лятото, е подходящо време да се опитате да отговорите на въпрос, който може би сте направили по някакъв повод: подходящото тегло ли съм за моя ръст? И това е, че те са две променливи, които са тясно свързани, въпреки че всички фактори, които могат да повлияят, трябва да бъдат взети под внимание. „Телесното тегло има състав от мазнини и мускули и мастната тъкан (мазнина) ще определи дали сме на правилното си тегло въз основа на височината си. Излишъкът от мазнини в сравнение с мускулния компонент е това, което основно ще ни каже дали сме или не идеално тегло (нормално тегло), наднормено тегло или затлъстяване “, казва ни д-р Рикард Сорио, доктор по клинична психология и ръководител на звеното за затлъстяване на Clínica Opción Médica.