Хранителните добавки, които трябва да поставите в пътната си чанта
Когато планирате пътуване, трябва да вземете предвид множество аспекти, свързани с безопасността, времето, местата за посещение и, разбира се, здравето. Може да имаме пълен домашен комплект, но когато ще отсъстваме от дома за няколко дни, в съвсем различна среда и с ненормални съчетания, също се препоръчва имате редица добавки под ръка.
Можете да използвате продукти като лепенки и типични лекарства, които ще ни помогнат да преодолеем определени епизоди на дискомфорт по време на вашето пътуване. Този път обаче ще се спрем на хранителни добавки с естествени компоненти, които могат да бъдат използвани, за да направят пътуването по-лесно и приятно.
Адаптация към новата среда
Не е същото да пътувате без да напускате страната, както ще се случи тази година в повечето случаи поради коронавирусната криза, отколкото да го правите извън континента. Промяната на часова зона, нови гастрономически обичаи, общи хигиенни правила и много други параметри влизат в игра.
Освен това, въпреки планирането на пътуване с цел почивка и без да се притеснявате за нищо, първите дни тялото се нуждае от адаптационен период. Трябва да вземете предвид умората от пътуването, за да стигнете до вашата дестинация или ако сте от тези, които предпочитат да ритат градове без почивка, добавките също са важна опция, за да се възползвате максимално от ваканциите си.
Мелатонин за презокеански полети
The циркадни цикли Те са това, което ни кара да се събуждаме, малко или много, по едно и също време всеки ден. Като цяло ние сме сънливи през нощта, когато се стъмни и това е част от цикъла, който помага за регулирането на съня от хормоните на растежа. Това се отделя през нощта, докато спите и стимулира образуването на колаген.
За да помогнете на тялото да реагира правилно на тези промени в часовата зона, мелатонинът е най-подходящият вариант. Той няма значителни странични ефекти, тъй като е вещество, което се намира в нашето тяло и не е чуждо на тялото. Трябва обаче да се погрижите за дозата, която да не е твърде висока или да надвишава посочената от производителя.