Хранителни свойства на смокините; Блог за здравословна диета
Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Храна и нейните свойства
- / 25 юни 2013 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / Без коментар
- / 2370 преглеждания
- / Плодове
Както споменахме понякога, с пристигането на хубаво време започваме да откриваме по-голямо разнообразие от плодове, така че този път разглеждаме смокини и смокини.
Смокините цъфтят върху смокиновите дървета, същото дърво, което ни дава смокини след няколко месеца. Разликата между двата плода е периодът им на зреене. Смокините отлежават много по-рано, между месеците юни и юли, вкусът им е много по-вкусен и размерът им е малко по-голям. За разлика от тях смокините узряват около юли и август и не са толкова сладки по размер.
Въпреки факта, че много хора спират да приемат смокини и смокини, поради страх от приема на калории, можем да кажем, че те осигуряват само 54 kcal на 100 грама (100 грама ябълка имат около 50 kcal).
Приблизително 12% от калориите му идват от прости въглехидрати, така че консумацията му трябва да бъде умерена при хора с нарушения на кръвната захар.