Хранителна таблица Броколи, стъбла, сурови

100 грама броколи, стръкове, сурови съдържат 5,2 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 2,98 грама протеин, 27 милиграма натрий и 90,69 грама вода

таблица

100 грама броколи, стръкове, сурови съдържат 28 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

Броколите, стръковете, суровите имат 0 милиграма холестерол и 0,35 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (93,2 mg), Витамин А (400 mg) или Витамин B-9 (71 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама броколи, стръкове, сурови имат 5,2 грама въглехидрати, 2% от дневните ви нужди.

Броколи, дръжки, сурови са без захар

Броколите, стръковете, сурови са без фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама броколи, стръкове, сурови съдържат 27 mg сол, 2% от общата ви дневна нужда.