Тао диетата

Балансът между Ин и Ян, една от основните заповеди на древната китайска философия, може да се приложи и към диетата за отслабване.

храни като

Таозит диетата или диетата Дао е свързана с традиционната китайска медицина. Дао е фундаментална концепция, която може да се преведе като баланс, за да се поддържа балансът между Ин и Ян. В хранителен план идеалното е да се пренесе този баланс във всички части на тялото.

Тази диета свързва петте основни вкуса с елемент от природата:
Сладко (земя), солено (вода), кисело (дърво), горчиво (огън) и пикантно (метал). Тайната на отслабването е да знаете как да комбинирате храната и да постигнете баланс между Ин, който представлява пресни и студени храни с охлаждаща и успокояваща сила, и Ян, който представлява топли и горещи храни, които стимулират жизненоважни органи и осигуряват топлина на тялото.

За да се храните правилно е необходимо да ядете храна в определен ред: първо трябва да се ядат сладки храни, след това пикантни и солени храни, след това кисели и накрая горчиви. Не е необходимо петте вкуса да присъстват във всяко хранене, но е важно да се запази реда, в който се консумират.