Храни с афродизиак Какво да ядем, за да се представим по-добре в леглото
Експерт по хранене разкри стимулиращата сила на някои плодове, билки, бобови растения и ядки, които добавят към добре познатите афродизиачни сили на черупчестите мекотели.
За Francisca quezada
Въпреки че любовта винаги трябва да се празнува, те ще се съгласят, че има дни като юбилеи или Ден на любовта, когато грижата за детайлите има значение и без съмнение те прекъсват рутината в двойката.
Но освен романтичните сцени и подаръците, които се разменят на такива дати, моментите на интимност и максимална връзка с двойката, е това, което често се оценява най-много. Ето защо притеснението за добро сексуално представяне никога няма да навреди.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Но Как можете да подобрите сексуалното представяне? The диетологът Каталина Миранда уверява, че тайната е в храната. Точно така, защото специалистът на Айн Чили гарантира, че има определени храни, които помагат за повишаване на либидото.
Храни, които подобряват сексуалното удоволствие
Според специалиста, „Цигарите, алкохолът и заседналият начин на живот, добавиха излишък в консумацията на захар, наситени мазнини, пържени храни, натрий, пакетирани храни, закуски и нездравословна храна, играят срещу либидото, защото пречат на кръвоснабдяването.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
И обратно, „Консумирайте голямо разнообразие от плодове, билки, ядки и бобови растения; заедно с пиенето на една до две чаши вино дневно, освен че има редовна физическа активност от поне 180 минути седмично, ще има голяма разлика ", обяснява диетологът.
Проверете под един списък на храните, приготвени от диетолога, които трябва да включите в диетата си ако търсите по-добро сексуално представяне. Да вземат под внимание!
1. Маракуя
Каталина казва, че Маракуя идеално е да се подобри сексуалното представяне, тъй като „Той е богат на антиоксиданти, витамин С и калий-магнезий-фосфор. Идеален за подобряване на циркулацията, защото е чудесен разширяващ съд ". И добавя, че добрият начин да го консумирате е като направите смути. „Варете маракуята с черупката четири минути, изчакайте да се охлади и го превърнете в смути или натурален сок“.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
2. Каму-каму
Диетологът обяснява, че този плод, от различни райони на тропическите гори на Амазонка, сред многото си предимства се откроява неговата стимулираща сила.
„Той предотвратява стреса, детоксикира и засилва производството на еперма. С високо съдържание на витамин С и витамини от комплекс В ", Миранда обяснява и препоръчва, „Използвайте пулпата от този плод за натурални сокове или за десерт“.