Храни, които ви болят главата Истината

Добрата структура на диетата предотвратява и се бори с главоболие и мигрена

Лекарите уверяват, че е лошо хранене може да доведе до появата на Главоболие. Въпреки това, мигрена и главоболие са свързани с други фактори в някои случаи.

истината

Тамара Луро, лекар в Каталунски здравен институт, уверява, че „в случай на мигрена диетата е стимул за отчитане“, въпреки че „стресът към хормоните, гладуването, времето, нарушенията на съня, алкохола, липсата на физически упражнения и генетичните фактори“ също имат много работа.

За хората с диабет и затлъстяването, "които са склонни да имат много висока или много ниска глюкоза, добрата структура на диетата значително подобрява болката", според диетолога на Medicadiet, Алваро Санчес. Като цяло се препоръчва „добра хигиена на съня, редовно хранене, упражнения и избягване на задействащи храни“, казва Луро.

Задействанията: от чедър до орехи

Приемът на тези храни е тясно свързан с появата на мигрена три часа по-късно. Става въпрос за шоколад, банан, ядки, цитрусови плодове, пикантно, отлежало сирене (особено Чедър), млечни продукти и добавки като мононатриев глутамат, който се появява в много преработени храни.