Идеален калкулатор за тегло - Завидно здраве
ИЗЧИСЛЕТЕ ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО
Физическият тен е наследствен и не е свързан с това, че сте дебели или слаби, а с дебелината на костите. Физическият тен определя наред с другия ви калориен разход и приемливо тегло.
Увийте палеца и средния пръст около противоположната китка.
Ако пръстите ви се припокриват, телосложението ви е малко.
Ако пръстите ви едва се докосват, физиката ви е нормална.
Ако пръстите ви не се докосват, физическият ви тен е страхотен.
Лекарят, диетолог или личен треньор могат да ви помогнат да анализирате вашето положение и лични характеристики, за да ви насочи по най-подходящия и здравословен начин.
Идеалното тегло според тези диаграми на тена и ИТМ винаги трябва да се тълкува от професионалист, тъй като то не отчита други мерки и индивидуални обстоятелства, които могат да повлияят на идеалното и здравословно тегло за дадено лице.
Какво е идеалното тегло?
Когато мислим какво би било нашето идеално тегло, ние сме склонни да мислим за килограмите, които претегляхме, когато бяхме по-млади, или времената, когато смятаме, че сме с идеалното си тегло, защото се чувствахме добре с това тегло.
Трябва да осъзнаем, че това не винаги е най-здравословното, тъй като идеалното тегло за себе си не трябва да бъде здравословно тегло, тъй като, както коментирахме, ако сме склонни към лична оценка, не мислим за здравето, а във физически аспект. Поддържането на добро тегло е необходимо, за да се намали възможността за заразяване със здравословни проблеми като хипертония, диабет или холестерол.