Храненето малко удължава дълголетието HuffPost Life
БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.
Когато направих докторската си дисертация, спомням си, че имах първото осъзнаване, че храненето малко увеличава дълголетието. По това време работех в Канада с плодовата муха. Когато успях да им дам лека диета (ябълков сок без мая), проверих как мухите живеят поне 1/3 по-дълго от тези, които се хранят свободно.
Ново проучване при плъхове показа, че хипокалоричната диета забавя възможността да страдате от заболявания, свързани със стареенето. Тези животни също бяха по-податливи на възпаления и живееха по-дълго.
Стареене на всички нива
С течение на времето генерира функционален спад във всички тъкани на тялото. Ефектите, свързани с възрастта, се проявяват в молекули, клетки и тъкани. Забелязва се, например, че гените се променят, комуникацията между клетките, остатъците от стареене се натрупват и в крайна сметка възпалението се увеличава. Това е придружено от по-голяма податливост към хронични заболявания.
Изследванията върху ефектите от стареенето са огромни. Правят се множество опити на различни нива за подмладяване на тялото. Някои предложения, които вече съм коментирал в предишна статия, ще се състоят в премахване на зомби клетки от тялото. Зомби клетките получават това име, защото са безполезни клетки (дефектни, остарели, ракови или остарели), които се противопоставят на смъртта. Като цяло тялото има системи за елиминиране на клетките, благодарение на помощта на имунната система, която е отговорна за тяхното почистване. Някои изследвания върху експериментални животни показват, че елиминирането на зомби клетки допринася за подмладяване.
Друга възможна стратегия се основава на намаляване на натрупаните увреждания на ДНК и възможност за поправянето й, за да се избегне натрупването на дефектни копия. Има обаче много други фактори, които също влияят върху генетиката: Епигенетични фактори. Тези фактори влияят 3 пъти повече от самата генетика. Например фактори на околната среда, диета, стрес, качество на съня, афективна среда и т.н.