Инфузиите да се приемат на всеки час от деня
Настойките от лечебни растения са прост и приятен начин за предотвратяване на здравословни проблеми. Можем да ги приемаме топли или студени, така че няма оправдание да не се възползваме от тях по всяко време на годината.
В тази статия ви запознаваме с вливанията, които могат да ви помогнат да се сблъскате с рутината на всеки ден.
Отстраняване на грешки на празен стомах
Това, което консумираме първо сутрин, точно когато станем, има мощни ефекти върху тялото, както положителни, така и отрицателни. Така От съществено значение е да започнете деня и да прекъснете нощта бързо с вода или инфузии.
Предлагаме отличен микс за начало на деня:
- Глухарче: това диво растение подобрява функционирането на черния дроб и бъбреците, тъй като е много прочистващо на общо ниво.
- Стевия: това растение е естествен подсладител, който алкализира тялото. Също така, той леко намалява стреса и се грижи за здравето на зъбите.
Ще добавим сок от половин лимон и ще го вземем горещ или топъл, половин час преди закуска.
Енергия сутрин
Не се колебайте, зеленият чай в средата на сутринта е най-добрият избор. Дава ви енергия и голямо количество антиоксиданти и минерали. В допълнение, той е потенциален източник на когнитивна дейност благодарение на факта, че съдържа значителни количества L-теанин.
Няколко проучвания обаче показват това да не се бърка с екстракт от зелен чай тъй като това може да причини запек, дискомфорт в корема, гадене и повишено кръвно налягане.
Освен това е по-здравословно да се приема извън хранене, така че да не пречи на усвояването на желязото. Можете да го комбинирате с мента или лимон.
Червеният чай също е добра алтернатива, ако спазвате план за отслабване, тъй като помага за изгарянето на мазнини. Вкусът му се комбинира много добре с цейлонска канела.
Улеснява храносмилането
След хранене, Заедно с десерта препоръчваме да приемате храносмилателна настойка от мента, анасон и джинджифил.
Тези три растения, както е посочено в книгата Подобряват храносмилането ви, избягват метеоризъм, подуване на корема, тежест и киселини. Следователно, те ще ви позволят да възстановите енергията възможно най-скоро, за да се присъедините отново към ритъма на следобеда.
Наслаждавайте се на вкусовете
Следобедът, този момент, в който искаме да имаме нещо леко преди вечеря, е идеален за избор на ароматни вливания. Освен това ще се спрем на такъв, който има нестимулиращи лечебни свойства. Не искаме да затрудняваме нощната почивка.