Проучване разкрива, че средиземноморската диета със зехтин и ядки ви кара да отслабнете

  • Средиземноморската диета, допълнена със зехтин или ядки, не само не е синоним на напълняване, но и помага да го отслабнете.
  • Това се доказва от проучване, в което са участвали експерти от университета в Навара.
  • Авторите на изследването твърдят, че са демонстрирали ползите от диетите с естествени растителни мазнини, което демистифицира, че всички мазнини са вредни.

проучване

Добродетелите на диета, базирана на зехтин.

Следването на средиземноморска диета, допълнена със зехтин или ядки, вече не е синоним на напълняване, а точно обратното, според проучване, проведено от научна група, в която участват експерти от Университета на Навара (ООН).

Изследването, публикувано в Ланцетният диабет и ендокринология, Той е изготвен от многоцентровата група PREDIMED, в която участват експерти от Медицинския факултет на ООН, показа, че тази диета не само има клинични и метаболитни ползи, но може да служи и за предотвратяване на наддаване на тегло.

Както се съобщава от Наварезкия център в прессъобщение, работата се извършва в продължение на пет години с общо 7 447 доброволци, разпределени в три групи. Така една първа група прие диетата Средиземно море, допълнено със зехтин, друг е следвал същата диета, но допълнен с ядки и една последна група получи съвети за намаляване на всички видове мазнини.