Храната да бъде по-щастлива
Астрологичните аспекти ще бъдат виновни за различни промени, но това.
С влизането на Меркурий във вашия знак до.
Подходящо време да обсъдите семейните си отношения и.
Съберете възможно най-много информация, проучете нови проекти и.
Трябва да започнете седмицата, практикувайки гъвкавост, защото.
Това е в силата на целия ви контрол и воля.
Прекрасно начало. Не е нужно да полагате усилия от живота.
Ако сте сами и искате да имате партньор,.
Може да се наложи да работите извънредно, за да.
Хубава седмица, с победа в работата и.
Пазете се от вашия гений в ранните дни на.
Като добра и автентична малка рибка, неговият гений и характер.
Знаете ли, че храната влияе пряко на настроението ви? По тази причина добрата диета и приемът на определени храни могат да бъдат от голяма помощ за усмивката на живота.
Щастието е състояние, до което всеки иска да достигне. Има много начини и начини да бъдем щастливи, но истината е, че малките неща също ни помагат да бъдем по-щастливи всеки ден.
Една от тези малки помощници е храната. Доказано е, че те пряко влияят на нашето настроение. Диетологът от Клиника Санта Мария, Бернардита Виньола, обяснява, че има хормон, наречен серотонин, който се синтезира в централната нервна система и основната му функция е да контролира нивото на апетита, да регулира телесната температура и да контролира съня. Но освен това е свързано с настроението, емоциите и депресивните състояния.
Специалистът казва, че „този хормон се синтезира главно от аминокиселината триптофан, поради което диета, богата на това хранително вещество, ще помогне за подобряване на настроението“.
Храните, богати на тази аминокиселина, са: месо, риба, птици, яйца и млечни продукти. Също така се съдържа в бобови растения, пълнозърнести храни, фъстъци, бирена мая и соеви продукти.
Друг невротрансмитер, който влияе на различни настроения (афективност), е допаминът и неговият дефицит, обяснява Виньола, може да причини промени в настроението и поведението.