EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и Полифеноли за четене на мнения ви насърчава да следвате диетата EnerZona
Е, нека видим дали насърчаваме малко форума (който напоследък изглежда изоставен), тъй като без съмнение, четейки мненията както на нови, така и на ветерани, спазването на диетата прави по-удобно, дори ако имате ясните идеи, че е "повече от диета".
за разбирането
Съгласен съм, това, което се случва, е, че напоследък бях виждал някои критики, казващи, че това е нещо повече от диета, че някои мислят само за загуба и т.н. ветераните „се отегчават“, защото вече не научават много и следователно участват по-малко.
Не знам, мисля, че наличието на група за подкрепа е важно, всъщност мисля, че това е един от най-големите успехи на диетата за точки на програмата за наблюдатели на тегло, тъй като чрез създаване на седмична среща те се насърчават и намират воля там, където има няма, защото знаят, че следващата седмица ще се видят отново и ще говорят за напредъка си, затова отворих поста на групата за подкрепа, за да служи на подобна цел, защото лично аз имам много повече доверие в диетата на Зоната, която в една от точките като здравословна и балансирана диета да се спазва цял живот.
Всъщност форумът е на низходящ наклон и понякога вече се чудя защо.
Разбира се, вашата идея за Лунитабуена е добра и помага на много хора, но форумът се пада на качеството на получените съобщения, които понякога се повтарят и ние просто се придържаме към параграфи от текстовете, без да вземаме предвид други параграфи, където също трябва да следваме Сукулентни идеи диетата се появява.
За да стартираме този форум, специално наречен „Моят опит с диетата в зоната“ и това показва, че трябва да поставим нашия опит и тестовете, които сме провели след тази диета. Това е, което според мен е наистина поучително.
Искането за помощ също е поучително, както много неща, но според мен ние не допринасяме с нищо, като спорим дали сме сложили 10 гр. повече зеленчуци или 15 гр. по-малко от пуешки гърди.
Възможно съм човекът във форума, който е допуснал най-много грешки, но трябва да съм от хората, които посещават този форум, които правят повече тестове с храна и разбира се чета всички етикети на това, което ще ям. Е, единствената ми утеха е, че всеки път, когато сгреша, научавам малко за това как работи тази диета.
Друг важен момент е, че обикновено не тежа почти нищо. Истината е, че претеглям храната първите няколко пъти и оттам оставаш малко с количеството, което предполага блок. За новите ги съветвам да претеглят и измерват по принцип, но скоро ще съм на диета за 3 години и отказвам да използвам теглото и калкулатора при всяко хранене. Това ще бъде изпитание, което ще ме накара да се откажа от диетата много скоро.
Нито измервам стриктно блоковете, считам, че трябва да взема 14 и повече или по-малко те са това, което приемам, но предполагам, че някои дни са 12, а други 16. Мислете, че в 5 хранения слагам 1/4 от блок или половин блок повече или по-малко храна е лесно и тук правим грешки.
Със сигурност грешим повече с гликемичното натоварване на храни, силно обсъждана тема сега, отколкото с броя на блоковете.
Опитах много неща, включително видове храни и начини за приемането им и ви уверявам, че научих много.
Ще ви кажа малко по малко.
Здравейте момчета,
Аз бях сезон без влизане, откакто бях „заминал“ от района и си ям топката, без дисциплина. Вярно е, че когато се връщам, обичам да влизам и да чета сутрин. Смятам, че чета и „шмугам“ много повече от това, което допринасям, но ако е вярно, че когато се върна, съм виждал форума много повече "светлина" не знам, по-скучно …………. Вярно е също така, че не знам (не искам никой да се чувства зле, това е първото нещо ...), не t мотивирайте много да влезете и да видите няколко въпроса със същото заглавие. За това се говори няколко пъти и истината (това е моето мнение) ме изморява като потребител на форум ... вярно е, че това е безплатен и публичен форум, но не знам, дава усещането, че форумът запълва форума с много публикации, но …………. Не знам, липсват ми публикации като тези от миналото, които, честно казано, допринесоха много.
Както и да е, нека видим дали вече сме в началото на годината, нека започнем малко темата, че поне за мен ще ми трябва ....
И по-специално, на вас, Луис Игнасио, разкажете ни за вашите познания, моля, защото ако нещо, на което ви завиждам е, че когато правите грешки, научавате нещо ... Аз, ако направя нещо нередно, виждам, че не го правя слез долу, че не се чувствам толкова лек и т.н. . но не съм толкова способен да разбера защо е така. Нека да видим дали се обяснявам, виждам, че съм направил нещо нередно поради ефектите, а не обратното, че правя нещо нередно и правя изводи от резултатите.