Хомеопатичен Ханеман
Здравословна диета
Видът диета, който имаме, е от решаващо значение за поддържане на доброто общо здравословно състояние.
„Ние сме това, което ядем“ и възприемането на здравословни хранителни навици може да бъде решаващо, когато става въпрос за предотвратяване на редица разстройства и заболявания, толкова често срещани в нашето общество днес.
Нашата диета трябва да включва: зърнени храни, плодове и зеленчуци като основа и също така трябва да бъде допълнена с млечни продукти, яйца и меса. В идеалния случай яжте пет порции плодове и зеленчуци на ден, това количество доставя антиоксидантите и фибрите, необходими за намаляване на сърдечните заболявания и поддържане на здравословно тегло (една порция е приблизително половин плод, половин чаша плодове или половин чаша зеленчуци).
Много е важен приносът на фибрите, които ни осигуряват (освен плодове и зеленчуци) храни като пшеничен зародиш, овес, семена (лен, слънчоглед, сусам), бобови растения, сушени плодове и овес, наред с други. Това ще поддържа отлична чревна функция с добър запас от протеини, минерали и въглехидрати.