Добри и лоши храни за вашите зъби; Максиклоклиника-блог

Добре известно е, че храни с високо съдържание на захар не са полезни за зъбите, особено ако се консумират в излишък. Въпреки че ако започнем да се въртим добре, захарите не са храните, които причиняват най-много кухини. Най-богатите на въглехидрати, Като хляб, бисквитки или пържени картофи са най-вредни за зъбите, тъй като те са тези, които остават в контакт с емайла най-дълго. Означава ли това, че не трябва да ядем този вид храна? Не много по-малко, но е важно да приложите следните съвети:

Избягвайте да ядете между храненията.
Всичко, което е добавено захари, да ги премахнете от вашата диета.
Не яжте лепкава храна. Като дъвки, гуми и други подсладени бомби.
Мийте зъбите си, поне два пъти на ден!

Киселини и лед, другите врагове на зъбите.

Ако захарите повредят емайла, киселини те също не изпадат. Дори носенето на козметични фасети също може да разяде емайла ви. Също така, когато имаме рани в устата, киселините могат да ги дразнят. Така че, когато ядем лимон или някаква кисела храна, е важно да изплакваме добре устата си с вода, за да неутрализираме киселинността.

¿От гоминоли ние също разбираме киселина? Да. И както знаете, всички те съдържат много захар, която е вредна за зъбите. Най-вредните са лепкавите и дъвчащи, тъй като те оставят по-голямо количество отломки между зъбите и кътниците. В тази група откриваме известните „Сугус“, близалки или близалки, вид бонбони, които се консумират особено от децата. А сега въпросът за милиони долари: Как можем да сведем до минимум риска от кариес при нашите деца? Ето няколко съвета: