Грижа за тялото и планетата
Яденето на по-малко месо и повече зеленчуци, ходенето и споделянето подобряват здравето и околната среда.
ВРЕМЕ Архив
Заобикаляща среда
тяло
Въздухът, натоварен с парникови газове, които допринасят за глобалното затопляне, е същият въздух, който дишат всички хора, така че предприемането на стъпки за поддържането му в чистота е от полза за планетата и, разбира се, за цялото тяло. Например, като ходят 30 минути на ден, за да отидат на работа или да учат, хората получават сърдечно-съдови подобрения, изгарят калории и замърсяват по-малко атмосферата, като не използват колата.
Тъй като околната среда е един от най-важните фактори за здравето, това намаляване на замърсяването подобрява здравето и това на тези, които дишат по-качествен въздух. Според Института за здравословен живот на DKV здравето е тясно свързано с околната среда. Така че приемането на прости ежедневни жестове кара хората да влязат в „добродетелен кръг“, в който човешкото здраве и здравето на планетата се хранят взаимно.
Нездравословният начин на живот, тоест много консуматорски, белязан от диети, богати на месо и животински мазнини, заседнал начин на живот и широко използване на частни превозни средства замърсява въздуха повече, увеличава емисиите на CO2, които генерират климатични промени, изчерпват природните ресурси и произвеждат отпадъци и токсични вещества . Освен това излагането на токсична среда може да активира болестотворните механизми.
Следват препоръки от института DKV да се приеме през новата година начин на живот, по-благоприятен за индивидуалното и колективно здраве и околната среда.
По-малко месо и повече зеленчуци
Метеорологичните явления и повишаването на температурите и валежите, дължащи се на изменението на климата, насърчават появата на сърдечно-съдови заболявания, денга, малария и недохранване, наред с други.
Диетата с по-малко месо и повече растителни продукти е добра рецепта за намаляване на емисиите ни на парникови газове и хранене по-здравословно. Сега: много е важно да поддържате балансирана диета, която съдържа необходимите за организма хранителни вещества, без да изпадате в излишъци.
Ако освен това тези храни се събират (сезонни) или са местни продукти, тоест веригата им за производство и потребление не изисква толкова много транспорт или посредници между точките на произход и тези на потребление, има по-голяма вероятност за намаляване на емисиите CO2 и други газове.
Вървете напред-назад
Автомобилният трафик се превърна в проблем за околната среда, качеството на живот и здравето; доказано е, че колкото по-малко замърсен е въздухът, толкова по-дълга е продължителността на живота на градското население.
Следователно мобилността на пешеходците, ходенето пеша е най-естественият и логичен начин за постигане на ползи за околната среда и здравето, когато необходимите разстояния и времена не надвишават определени граници: 3 километра или половин час.