Как може тялото да има по-голяма съпротива да упражнява BBC News World

Източник на изображение, THINKSTOCK

може

Експертите казват, че умът играе основна роля.

Как можете да избягате 20 километра, без да се срутите в средата на пистата или да плувате с часове, без да се притеснявате да не потънете в басейна от изтощение?

Всички въпроси относно тези спортни марки, които изискват изключителни усилия, имат една дума за отговор: издръжливост.

Първото позоваване на съпротивата на човека в историята изглежда е историята на войника Филипид, който с дългите си състезания помогна за победата на Атина над персите през 5 век пр. Н. Е.

За много треньори, като Артуро Оливър от Националното училище за треньори на Испания, съпротивата не е само нещо, свързано с физическото. Умът също играе основна роля.

„Съпротивлението е психофизично качество, което ни позволява да удължим едно упражнение или дейност“, дефинира Оливие, в диалог с BBC Mundo.

Край на Може би и вие се интересувате

И добави: "И това се подобрява основно чрез упражнения".

Не е еднакво за всички

Издръжливостта обаче не е еднаква във всички спортове.

Например полузащитникът на испанския ФК Барселона Хави Ернандес не тренира по същия начин за 11-те километра, които изминава на мач, като Сун Янг, китайският плувец, спечелил 1500 безплатни тренировъчни мача на Олимпийските игри в Лондон 2012.

И много по-малко прилича на тренировката на легендарния африкански бегач на дълги разстояния Абебе Бикила, който спечели два олимпийски маратона в Рим 60 и Токио 64.

Източник на изображение, AFP

Обучението на полузащитника Хави Ернандес е различно от това на плувец или маратонец.

„Съществува общо или сърдечно-съдово съпротивление и има и специфично или мускулно съпротивление, което е адаптация към всеки спорт“, обясни Оливър.

"Сега, в зависимост от физическата си конституция, те могат да използват повече или по-малко агресивни средства. Точно както професионалният бегач на дълги разстояния може да тренира повече от 100 мили седмично, за да подобри издръжливостта си, спортистите, които поради размера на конституцията си имат проблеми при работа използват машини като стационарния велосипед или елипсовидния, които ги предпазват от удар върху земята ".