Глутамин ✼ 【Употреби, ползи и противопоказания】 Моите добавки
Глутаминът е несъществена аминокиселина, което означава, че тялото ни го синтезира самостоятелно и приносът му чрез храната не е необходим. Въпреки това, някои обстоятелства като интензивна физическа подготовка, наранявания или периоди на клиничен стрес може да изискват вашето добавка.
The глутамин от съществено значение е да се поддържа и развива мускулната маса. Някои клетки от нашата имунна система също го използват като гориво. Толкова ниски концентрации на глутамин поради продължителни високи тренировъчни натоварвания водят до загуба на мускулна маса и депресия на имунната система на спортиста.
Допълнение добре познати и използвани в областта спорт, на L-глутамин Това е ергогенно помощно средство за спортисти: предотвратява разграждането на мускулните протеини и намалява кортизола и увеличава тестостерона, който насърчава изграждането на мускулите.
Както можете да си представите, има много продукти, добавки и препарати, които съдържат глутамин и нашата цел е да ви помогнем да изберете най-добрия вариант по отношение на качеството и цената. Затова подготвихме сравнителна селекция от продукти от различни марки, които сме тествали, за да можете да видите широката гама от оферти, които съществуват на пазара:
Целта на тази статия е да ви помогне да анализирате задълбочено как приемането на спортни добавки с глутамин може да ви помогне, какви видове съществуват, формати и много други. Надяваме се тази статия да ви помогне.
Индекс на съдържанието
Какво представлява глутаминът
The глутамин, също наричан L-глутамин, Това е една от 20-те аминокиселини, които участват в състава на протеините и най-много в мускулите и кръвната плазма. Това е несъществена аминокиселина, тоест тялото ни може да синтезира без необходимост от поглъщане чрез диета.
Тогава необходимо ли е добавка на глутамин? Въпреки че тялото ни има способността да синтезира тази аминокиселина само по себе си, при определени обстоятелства като тези, които ще видим по-долу, може да се наложи повече количество, отколкото генерира.
Ползи от използването на добавки с глутамин
Следват ситуации, при които използването на добавки с глутамин може да бъде от полза: