Тази проклета скала - Здравословен живот

Блог за хранене

Разбираме, че теглото не е равно на мазнини. Когато обикновено казваме, че искаме отслабнете, имаме предвид телесните мазнини. Никой не иска да губи мускули (или не трябва), но ние искаме да се видим с по-малко мазнини, така че тялото ни да изглежда по-тънко и по-естетично.

За губят тази мазнина което ни е останало, основната предпоставка е да се грижим за диетата си. Може да има два случая:

Че нашата диета вече е здравословна (трябва да видим какво е здравословно за всеки един от тях ...), но не и да губим мазнини (ние сме в застой или дори увеличаваме обема). В този случай проблемът е в порции, тоест количествата храна, които приемаме. Със сигурност минаваме при тях това, че храната е здравословна, не означава, че има малко калории.