Foreras на диета - Страница 71
Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от буу »03 март 2018, 21:56
Re: Foreras на диета
Съобщение от Леми »03 март 2018, 22:00
Пия два чая през цялата сутрин и прекарвам цялото време в пикаене.
Винаги ми липсва протеин, не знам как да компенсирам.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Купидон »04 март 2018, 09:46
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »04 март 2018, 10:03
Re: Foreras на диета
Съобщение от Купидон »04 март 2018, 10:13
Прекарах няколко седмици. Миналия уикенд бях с менструацията и теглото ми изглеждаше същото като този уикенд. Обикновено с правилото аз съм като килограм нагоре и след това пада без проблем . и се понижи като половин килограм, и след това се покачи с няколко грама, върна се на 77'1 преди няколко дни и днес, който е денят, в който имам контрол, се връщам, за да бъда в 78 пирон.
Като ме чете, изглежда, че се претеглям ежедневно и наистина не е така, но тъй като имах мухата зад ухото си на всеки няколко дни, се претеглях.
Е, аз не поддържам сметките за калории до писмото, но в наши дни с история конфигурирах малката програма на стъпките и въведох какво ям, а от 1600 г., че ще трябва да ям според машината, няколко дни аз са паднали, ядат около 1200 или 1300 .
Въпреки това, понякога ми е трудно да разбера калориите, защото те са храни или храни, които не ми се появяват или които се купуват на пазара и идват без маса. .
Re: Foreras на диета
Съобщение от RancyBlu »04 март 2018, 10:31
[споменавам] Lemmy [/ упоменавам] според приложението, аз също винаги не разполагам с протеини, но мисля, че те дават твърде много, тъй като разбирам, че минималното препоръчително количество протеин би било повече или по-малко 1gr на килограм, което тежите, претеглям например 58 Е, 58гр, това ме поставя много повече в MFP, но никога не пристигам, но както разбирам е така, но някои от нас се отърват от съмненията.
Вчера заявявам, че беше мръсен ден, но не прекарах калориите си.
Закуска: Кафе с мляко и пълнозърнест тост с домат
Обяд: оранжев
Храна: 2 трети, малко рибено запържване и 3 тигрови миди
Снек: Кафе
Вечеря: Не бях гладен. Парче домашна остатъчна пица от петък и няколко ядки.
Искам най-накрая да се претегля утре, за да видя, въпреки че забелязвам панталоните си малко по-широки, отколкото е нещо.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »04 март 2018, 10:42
Първото нещо, не се надрасквайте с колебанията на скалата, това отнема кратко време и е най-нормалното. За да ви дам представа, отслабвам само от година и всеки месец имам ОСЕМ неоправдано наддаване на тегло. Един ден тежа с килограм повече от вчера, така че съм за една седмица, след това губя няколко грама, на следващия ден се връщам нагоре. и изглежда, че никога не отслабвам, но като гледам дългосрочната графика, разбира се, не съм. Загубата на тегло не е линейна, може да е някакъв сезон, но нормалното е ниско повишава ниското покачване.
Ако сте натрупали грамове днес, това може да е така, защото сте яли повече сол, хормоналния цикъл, топлина, студ, задържане на течности, газове, запек. има хиляди неща, които влияят. Измерихте ли се, преди да отидете на диета? Препоръчвам ви да вземете под внимание повече мерките, снимките на тялото си и как се вписват дрехите ви, отколкото числото на кантара.