Храненето на пилот - F1 GP Бразилия - Формула 1 GP Бразилия 2020
Бъдете пилот на Формула 1, Не само, че изисква техническа подготовка, това е спорт с голямо физическо търсене, който изисква голям ангажимент. В момента елементи като теглото и баланса на автомобила са значително важни, така че телесната маса трябва да бъде най-ниската в рамките на здравословните мерки обяснява Мартин Пул, треньор на Нико Хюлкенберг.
Когато календарът се приближи
The пилоти вероятно няма да можете да се отдадете на кулинарни изкушения до насита. В F1, има строга физическа подготовка на водачите, те трябва да се подчиняват на много изисквания за шофиране на автомобил, който преминава над 350 км/ч. По този начин диетата, поддържана от пилоти трябва да отговарят на определени характеристики, които ги поддържат здрави и във форма.
Лишенията и дисциплината, на които трябва да се отговори пилоти, много пъти пренебрегвани в този спорт. За да влезем Формула 1, отнема много повече от ентусиазъм и талант. Ето някои от специалните характеристики, които пилотите трябва да имат извън пистите в спора си, за да се качат на подиума, обяснява той Мартин Пул, специалист по изпълнение и треньор.
Какво трябва да бъде храненето на a пилот на F1?
The диета на F1 това е от решаващо значение за тяхното представяне. По време на Голяма награда Те провеждат сесии на пистата сутрин и следобед, поради което е важно пилотът да се храни правилно. Основните храни за това са комбинация от въглехидрати (тестени изделия, ориз, картофи и зеленчуци) и други богати на протеин (пиле, риба и зелени листни зеленчуци).
The пилоти те спазват режим през цялата година. Извън асфалта звездите от първокласната категория продължават строг план за физическа подготовка, диетата им трябва да задоволява тези изисквания и да им помага при възстановяването им. Добър план хранене За постигането на тези цели е съществена част.
5 основни елемента в диетата пилот
УПРАВЛЕНИЕ НА ВРЕМЕТО: Те редовно работят много рутинно на пистата, така че времето, което пилот Трябва да ядете, ограничени са кратки интервали между различните ви ангажименти. The пилот от вас се изисква да планирате точно времето за хранене, което означава да имате добри хранителни навици